Как отличить настоящую Омегу 3 от подделки

Омега-3 является необходимым жиром для здоровья человека, однако выбор правильного препарата может быть сложным, так как на рынке масса подделок. Неправильное употребление может привести к нежелательным побочным эффектам и отсутствию терапевтического эффекта, поэтому важно знать, как отличить настоящую Омегу-3 от подделки. Этот материал даст несколько советов от профессионального эксперта, который поможет сделать правильный выбор.

1. Как определить качественную Омегу-3
2. Как проверить подлинность Омега-3
3. Какой вид Омега-3 является натуральным
4. Как выбрать настоящую Омегу-3
5. Полезные советы и выводы

Как определить качественную Омегу-3

Качественная Омега-3 имеет следующие характеристики:

1. Прозрачный желтый цвет масла внутри капсулы.
2. Незначительный рыбный привкус без горечи.
3. Процентное соотношение EPA/DHA должно быть не менее 60%.
4. Количественное соотношение кислот EPA/DHA наиболее эффективно в соотношении 2:1.
5. Содержание ЭПК на 1000 мг рыбьего жира — не менее 180 мг, а ДГК — не менее 120 мг.
6. Согласно рекомендации ВОЗ, суточная потребность в Омега-3 составляет от 500 до 1000 мг.

Как проверить подлинность Омега-3

У подлинных Омега-3 есть уникальный серийный номер, который можно проверить в бутике или сервисном центре. Кроме того, следует проверить наличие соответствующей грамотности на упаковке и бутылке, отражающей происхождение и содержание препарата.

Какой вид Омега-3 является натуральным

Натуральная первозданная форма Омега-3, которая находится в выращенной в дикой природе рыбе — это триглицериды (Tg). Лучшим вариантом является добавка в виде естественного триглицерида, так как он лучше усваивается организмом.

Как выбрать настоящую Омегу-3

Выбирая Омегу-3, лучше обращаться к препаратам животного происхождения. Растительные варианты содержат некоторый процент Омега-3, однако их нельзя назвать полноценными. Синтетические добавки обладают для здоровья меньшей пользой. Следует учитывать не только процентное соотношение EPA/DHA, но и количество содержания в них самого EPA/DHA и соотношение 2:1. Рекомендуется обращаться только за качественной продукцией, которая имеет соответствующую грамотность на упаковке и бутылке.

Полезные советы и выводы

Правильный выбор Омега-3 — это ключ к успеху лечения, а также к укреплению здоровья. Независимо от того, зачем вы принимаете Омега-3, настоятельно рекомендуется обращаться за качественными продуктами и учитывать не только производителя и процентное соотношение, но и уникальные характеристики препарата. Однако, помимо употребления Омега-3 в виде добавок, важно также включить в свой рацион рыбу жирных сортов, так как это естественный и более эффективный источник этого жирного кислоты. Регулярное применение Омега-3 под руководством врача поможет поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и повышать иммунитет в целом.